2009年04月26日

090426チャレンジ富士五湖

本日(4月26日)は、チャレンジ富士五湖に参加。

20090426fujigoko859B.jpgコースは、富士北麓公園をスタートして、山中湖を1週、その後、河口湖大橋を渡り、西湖、精進湖、本栖湖を巡って北麓公園に戻る100k。

前日の土曜日は大雨だったが、当日は、朝から快晴のお天気。

AM5時のスタート時点で、気温は10度前後。日中は晴れるとのことで絶好のウルトラ日和であった。

10キロ70分ペースで順調に走り出し山中湖に向かう。
(写真はスタート直後、富士山を背に走る)

20090426fujigoko862B.jpg山中湖を1周後、河口湖大橋の手前40k地点あたりから、前週のトライアスロンの疲れが残っていたためか、だんだんとスピード維持が困難になってくる。(写真は山中湖から見た富士山)

50k地点を越えて、強い向かい風の中を西湖、精進湖の湖岸をゆっくり歩いたり走ったり。

数百mくらいしか走り続けることができず、60k地点あたりで、ペースが10k90分程度まで落ちてきた。計算すると、14時間の制限時間内の完走も難しい状況。

20090426fujigoko871B.jpg本栖湖を折り返して西湖までの70k〜90kあたりは、なんとか10k80分ペースに戻し、なんとか完走の目処をつけることができた。

90kあたりからは、富士山に向かって上り坂が延々と続き、太ももの筋肉も痛なってきたため、ほとんど歩き。
(写真は90kあたり)

18時23分、夕暮れになる直前に無事ゴール。(13時間23分)

2週連続の、チャレンジは無事終了。
posted by ふう at 23:34| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ウルトラマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月20日

新城海岸(宮古島)

20090419miyako903B.jpg本日(4月20日)は宮古島の新城海岸でシュノーケリング。

シーズンになると、海水浴やシュノーケリングの人で賑わう美しい海岸だが、まだ人は少ない。








20090419miyako963B.jpg■熱帯魚1

波打ち際から30mくらいのまだ足が立つくらいの深さのところに、熱帯魚が一杯泳いでいた。


 







20090419miyako945B.jpg■熱帯魚2

潜って、写真を撮っていたら、魚が近寄ってくる。










20090419miyako897B.jpg■木陰からの景色

グリーンの木蔭から見た、青い海と白い砂浜。

まさに、美しい楽園。












沖縄の料理はこちら
posted by ふう at 22:03| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月19日

090419宮古島トライアスロン

本日(4月19日)は宮古島トライアスロンに参加。

20090419miyako923B.jpg距離は、スイム3k、バイク155k、ラン42.195kの合計200kのロングタイプ。

今年も1500人がエントリーし、それぞれ自分の限界に挑戦した。

当日の天気は曇りで暑くはなかったものの、強風が吹き荒れ風との戦いの1日。

私は、昨年に続いて2回目の参加だったが、無事完走しゴールの感動を味わうことが出来た。

大会関係者の皆さんや宮古島の皆さん、日頃からサポートしてくれる仲間や家族に感謝したい。

今年のタイムは、スイム1:25、バイク6:15、ラン4:52。合計12:32で833位。残念ながら昨年より全種目で3〜10分遅い。

20090419miyako-b2B.jpg

20090419miyako-r1B.jpgスイムでは、往路は潮の流れがアゲンストでなかなか進まず、復路も後ろからの高いうねりで、フォームが崩れて思うように泳げない。上手な人ならこれくらい問題ないのだろうが、まだまだということなのだろう。

バイクでは、スタートの頃は晴れていたがすぐに曇りになり、暑くはないものの風の影響をもろに受けながら走る。バイクの順位は昨年より良くなっているので、これはまあまあか。

ランでは、スイムとバイクの疲れが影響したためか、折り返してからは疲労困ぱいで失速。

昨年より楽になるかと思って臨んだのだが、やはりそんなに甘くはなかった。





その他の写真はこちら
posted by ふう at 23:32| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月11日

日本橋札幌や(日本橋)

本日(4月3日)のランチは東京駅八重洲にあるラーメン店、日本橋札幌や

20090403sapporoyaB.jpg中央通りから東京駅八重洲口方面に入ってすぐのビルの地下1階にある。細い階段を下りて店内に入り、左側のテーブルで注文する。

カウンタ5席と4人掛けの昔の定食屋さんのようなテーブルが8くらい置かれていて、順にテーブルの奥から座っていくよう案内される。

本日は、このお店の一押しの味噌ラーメンを注文。760円。

コクのあるスープ、黄色くて太い麺、量も多くて旨い。この辺りにはラーメン屋さんが少ないこともあり、昼時は階段まで待ち行列が出来ている。

ランチどうだった? <1ポイント=1ふう(F)>
味は(×3) 7F(旨い)
値段(×2) 7F(800円以下)
ボリューム  6F(ちょうど)
店構・雰囲気 4F(昔の定食屋さん)
一芸(×2) 6F(味噌ラーメン)
接客・その他 5F(相席は当たり前)
合計    62F(この辺りでは人気のラーメン屋)

DATA
日本橋 札幌や 
03-3275-0024
東京都中央区日本橋3-3-5 丸十ビルB1F
11:00〜21:30(月〜金) 11:00〜16:00(土)
定休日 日・祝日
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13041971/
posted by ふう at 10:38| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランチ日本橋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。